Bật mí cách uống cà phê giúp đánh bay mỡ thừa, dáng xinh đón Tết

Nhờ hợp chất caffeine trong cà phê nguyên chất giúp tăng quá trình trao đổi chất lên từ 3 – 11% thúc đẩy quá trình chuyển hóa axit béo trong máu thành năng lượng dễ tiêu thụ, chuyển hóa mỡ thừa trong cơ thể thành năng lượng.

Cà phê vốn là thức uống được nhiều người Việt ưa chuộng giúp tinh thần tỉnh táo, đầy năng lượng để chào ngày mới. Bên cạnh các tác dụng tuyệt vời với sức khỏe, cà phê còn giúp giảm cân, đốt cháy mỡ thừa, mỡ bụng cực kỳ hiệu quả.

Vậy uống cà phê như nào để giảm mỡ thừa?

Bác sĩ Ralph Esposito tại New York đã chỉ ra, uống cà phê đen, cà phê nguyên chất có tác dụng đốt cháy mỡ bụng hạn chế cảm giác thèm ăn, từ đó đưa bạn đến gần hơn với thân hình mi nhon hằng ao ước.

Những giọt cà phê ấm nóng, chua chua, thanh thanh, đắng nhưng không gắt giúp bạn nạp thêm vitamin tỉnh táo, đốt cháy mỡ thừa.

Lý do là vì adiponectin – một loại hormone giúp đốt cháy mỡ thừa, đường, tăng cường trao đổi chất và giảm cảm giác đói. Và caffeine có trong cà phê có vai trò làm tăng lượng hormone đốt cháy mỡ thừa ấy ở phụ nữ.

Bên cạnh đó, hợp chất caffeine có trong cà phê còn tham gia trực tiếp vào quá trình giảm cân. Chất này giúp tăng quá trình trao đổi chất lên từ 3 – 11%, thúc đẩy quá trình chuyển hóa axit béo trong máu thành năng lượng dễ tiêu thụ, chuyển hóa mỡ thừa trong cơ thể thành năng lượng. Từ đó hỗ trợ tích cực trong việc giảm cân, mỡ thừa cực kỳ hiệu quả.

Ngoài ra, caffeine trong cà phê còn có tác dụng lợi tiểu, làm cơ thể giải phóng bớt độc tố, đi lại thường xuyên góp phần nào vào quá trình đốt mỡ thừa.

Cà phê còn chứa các thành phần như magie, kali giúp sản sinh ra một lượng insulin vừa đủ để cung cấp cho cơ thể, làm giảm cảm giác thèm ăn đồ ngọt – một trong những tác nhân gây béo kinh niên.

Duy trì uống cà phê đều đặn vừa giúp cơ thể khỏe mạnh, tỉnh táo mà còn giúp đốt cháy ít nhất 200 calo mỗi ngày.

Cách uống cà phê đốt mỡ chuẩn

– Bạn nên uống khoảng 2- 3 tách cà phê trước 3 giờ chiều.

– Uống cà phê 20 phút trước bữa ăn: Nên uống cà phê trước khi ăn cơm sẽ giúp bạn ăn ít hơn một cách tự nhiên mà không cần phải kiềm chế.

– Không nên cho thêm đường, thêm sữa khi uống cà phê: Đường sẽ làm cản trở quá trình phân giải mỡ trong cơ thể mà chỉ có làm cho cơ thể thêm béo lên.

– Tránh xa các loại thức uống kết hợp giữa cà phê và kem hay sữa, bánh ngọt.

– Ăn tối trước 19h và uống cà phê.

– Bổ sung nước sau khi uống cà phê: Thực tế, uống cà phê rất lợi tiểu vì giúp cơ thể thải độc, chính vì thế, bạn nên bổ sung thêm nước khoáng tinh khiết để đảm bảo cơ thể được thanh mát, tránh tình trạng thiếu nước.

– Dùng cà phê trước khi tập gym, vận động.

– Nên uống cà phê nóng để tăng hiệu quả.

– Không nên dùng cà phê để qua ngày hay hâm nóng lại cà phê: Cà phê sau khi pha khoảng 45 phút dễ dàng bị các loại vi khuẩn, nấm mốc hay vi sinh vật xâm nhập.

– Vận động nhẹ nhàng sau khi uống cà phê: Sau 30-40 phút uống cà phê, bạn có thể đi bộ, đạp xe, leo thang bộ, bởi lúc này lượng axit béo trong máu đang tăng lên và hoạt động thể thao thể dục sẽ khiến cho cơ thể đốt cháy calo nhanh chóng, đốt cháy chất béo hiệu quả.

– Tận dụng bã cà phê để massage: Đừng vội vứt bỏ bã cà phê sau khi uống, bạn có thể dùng nó để tẩy tế bào da chết, massage vùng đùi, bụng, bắp tay… giúp giảm mỡ.

Lưu ý

Bạn không nên uống quá nhiều cà phê nguyên chất dễ dẫn tới tình trạng gia tăng hoóc-môn stress và thậm chí còn tác dụng ngược khiến chị em tăng cân.

Trường hợp mắc hội chứng tiền kinh nguyệt, đau ngực, cơ thể sưng phù hay tăng cân không nên uống cà phê.

Để quá trình giảm cân diễn ra nhanh, hiệu quả, lời khuyên cho bạn nên chọn mua cà phê nguyên chất ở các cửa hàng uy tín, an toàn sức khỏe. Tránh tình trạng uống phải cà phê pha tạp, mốc, kém chất lượng gây ảnh hưởng đến cơ thể.

Sản phẩm cà phê nguyên chất tại CHỢ VIỆT ONLINE được đông đảo khách hàng trong và ngoài nước yêu thích vì thơm ngon, hương vị đậm hồn Việt.

Tại TP.HCM bạn có thể liên hệ với Chovietonline.net để được tư vấn và đặt mua cà phê nguyên chất mộc, sạch được trồng ở Đắk Lắk, Bình Phước, Cầu Đất…

Cà phê nguyên chất tại đây đều thu hái, lựa chọn, chế biến… kỹ lưỡng, đảm bảo an toàn sức khỏe và giữ nguyên hương vị quý hiếm của cà phê mộc.

Còn gì tuyệt hơn khi vừa được thưởng thức ly cà phê nguyên chất đậm đà hương vị Việt, có những giây phút thư thái an nhiên, toàn thân tỏa ra mùi hương của mẹ thiên nhiên mà còn giúp đốt cháy mỡ thừa chẳng cần lăn le phòng tập, keto, detox hay ăn kiêng khổ sở phải không mọi người?

Tùy gu cà phê, sở thích bạn có thể chọn cà phê Arabica, cà phê Robusta, cà phê Chồn nuôi trang trại Haiduong Arabi, cà phê Culi…

Hãy liên hệ với Chợ Việt Online theo địa chỉ:

Tại Biên Hòa

CN1: 92A đường Đặng Văn Trơn, P. Hiệp Hòa, TP. Biên Hòa

CN2: 121A Nguyễn Thành Đồng Khu phố 6, P. Thống Nhất, TP. Biên Hòa

Tại TP.HCM

Địa chỉ: 192A Chu Văn An, phường 26, quận Bình Thạnh, TP.HCM

Web: http://caphenguyenchat.net / https://chovietonline.net

Hotline: 0983 11 00 79 – 0908 99 4567